Ăn quá nhiều xoài bạn đang tự giết mình

Xoài được biết là món ăn ưa thích của nhiều người, đặc biệt là của chị em. Nhưng, ăn quá nhiều nhất là mùa nắng nóng sẽ ảnh hưởng xấu tới sức khỏe. Nhưng nếu ăn quá nhiều xoài bạn đang tự giết chính bản thân mình bởi những lý do dưới đấy.

Tăng cân

Một quả xoài chín trung bình có khoảng 135 calo. Ăn nhiều xoài có thể ngăn cản hành trình giảm cân của bạn, vì nó cản trở quá trình giảm calo của cơ thể. Tuy vậy, ăn xoài 30 phút trước khi tập luyện, có thể có tác dụng giúp bạn có năng lượng trong quá trình thể dục thể thao. Nhưng nếu bạn muốn sống khỏe hãy nên có lối sống lành mạnh.

Gây kích ứng cổ họng

Nhựa xoài là một loại chất kích thích mạnh, có thể gây kích ứng trong cổ họng. Vậy nên, sau khi ăn xoài, đừng bao giờ uống nước lạnh. Vì nước lạnh có thể làm đông nhựa cây, dẫn đến nhựa xoài bám vào cổ họng gây khó chịu, kích ứng.

Không nên ăn xoài dưới dạng nước ép

Xoài ở dạng nước ép có thể không tốt cho sức khỏe của bạn. Bởi khi làm thành nước ép, lượng chất xơ trong xoài đã bị bỏ , do đó làm mất đi các lợi ích của chúng bị mất đi.

Hơn nữa, thông thường, bạn sẽ cho thêm đường vào nước ép xoài. Điều này làm ảnh hưởng tới giá trị dinh dưỡng của nó, có thể làm bạn tăng cân nhanh. Vậy nên, không nên ăn xoài dưới dạng nước ép, và nếu muốn uống nước thì đừng cho đường.

Có thể gây ung thư nếu ăn xoài được làm chín nhân tạo

Một số nơi bán xoài thường dùng cacbua canxi để cho xoài chín nhanh hơn. Chất này có thể gây ra các vấn đề về sức khỏe và có khả năng gây ung thư . Những ảnh hưởng xấu của cacbua canxi có thể bao gồm ngứa, rát và các bệnh lý thần kinh ngoại vi.

Dị ứng

Có một số phản ứng dị ứng ở xoài đối với những người nhạy cảm với trái cây. Các triệu chứng có thể là chảy nước mũi, khó thở, đau bụng, hắt hơi, thậm chí sốc trong những trường hợp cực đoan.

Vì vậy, mặc dù xoài có nhiều lợi ích với sức khỏe, bạn phải cẩn trọng khi ăn. Không nên ăn quá nhiều và cũng đừng ăn thường xuyên, đặc biệt hạn chế loại xoài được làm chín bằng thuốc.