Bỏ túi cách giảm cân “siêu tốc” trong vòng 1 tuần tại nhà

dangph

Một người phụ nữ sở hữu thân hình thon thả, săn chắc sẽ tự tin nói chuyện trước mặt mọi người. Tuy nhiên, với cách sống hiện nay, phụ nữ từ 25 tuổi trở lên sẽ gặp khó khăn trong sở hữu vóc dáng và cân nặng lý tưởng. Do đó, việc tìm những cách giảm cân hiệu quả, nhanh chóng trở thành mối quan tâm hàng đầu của chị em phụ nữ. Sau đây, mình xin chia sẻ 3 cách giảm cân trong 1 tuần giúp chị em nhanh chóng sở hữu thân hình thon gọn, săn chắc.

Giảm cân trong 1 tuần bằng mật ong thiên nhiên.

Trong tuần đầu tiên thực hiện cách giảm cân bằng mật ong thiên nhiên, 3 ngày đầu, bạn phải ăn sáng và trưa đầy đủ, nhưng sẽ giảm bữa tối bằng cách pha 1 muỗng mật ong với một cốc nước ấm để uống. Tới tầm 9h nếu thấy đói lại tiếp tục pha mật ong với trà để tạo cảm giác no.

Sang ngày thứ 4, bạn nên ăn đầy đủ bữa sáng, cắt bữa trưa và tối, thay bằng mật ong và nước ấm.

Cách giảm cân trong 1 tuần bằng mật ong giúp bạn giảm cân hiệu quả trong 1 tuần, sau đó tiếp tục thực hiện chế độ ăn uống và luyện tập khoa học thì chị em sẽ đạt được hiểu quả giảm cân đáng kể đấy.

Lưu ý:

Không nên pha mật ong với nước sôi nóng hoặc nấu mật ong ở nhiệt độ cao, bởi vì làm nóng không thích hợp sẽ làm cho dưỡng chất trong mật ong bị hỏng nghiêm trọng sẽ khiến cho chất xúc tác trong mật ong mất đi hiệu quả.

Cách giảm cân nhanh bằng massage

Thực hiện theo chế độ giảm cân và massage là cách giảm cân nhanh được nhiều Sao Việt đã áp dụng thành công. Việc kết hợp massage có tác dụng làm nóng da, tiêu biến chất béo và mỡ thừa đồng thời ngăn ngừa mỡ thừa tích tụ trở lại, giúp việc lấy lại body chuẩn diễn ra nhanh hơn.

Bước 1: Cho một chút tinh dầu oải hương, bạc hà hoặc ngải cứu… ra lòng bàn tay, xoa nhẹ vào nhau cho nóng lên

– Bước 2: Dùng hai ngón tay cái ấn từ rốn đến hông theo hình mũi tên, thực hiện với lực vừa phải

– Bước 3: Dùng 2 tay xoa đều vùng bụng, xoa xung quanh rốn theo chiều kim đồng hồ và làm ngược lại.

– Bước 4: Nắm tay lại, ấn nhẹ nhàng vào phần eo sau

– Bước 5: Kết thúc bài massage giảm béo, bạn ấn nhẹ vào phần rốn và hông.

Mỗi bước lặp lại động tác từ 4 – 5 lần để kích thích quá rình đốt cháy phân hủy mỡ thừa diễn ra nhanh hơn đồng thời thúc đẩy quá trình lưu thông máu dễ dàng hơn.

Giảm cân bằng gừng tươi

Chuẩn bị: 2 nhánh gừng tươi đã rửa sạch

Cách làm: Lấy miếng gừng giã nát lọc lấy nước cốt. Dùng phần nước cốt thoa đều lên vùng da bụng tích lũy mỡ thừa, xoa theo chiều kim đồng hồ và từ trong ra ngoài từ 15 – 20p.